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わさだタウン店 春の特別コース!!

2018年4月15日

こんにちは!わさだタウン店の「筋トレしても脂肪が邪魔で見えない」稲垣です(^_-)-☆

この度、移り変わる季節による体調不良や、新生活での疲れ、年々増加する花粉に対応するため、

わさだタウン店では、このようなお得なコースを用意しました!

体の不調を見つけ、それを改善する『治療体験』

酸素を多く取り入れることで、体の回復力を高めてくれ、疲労回復、美容促進、花粉症改善

など様々な効果がある『酸素カプセル』

まさにウェルビー業界の『ゴルゴ13』と『冴羽獠』が組んだような安心感!!

マジ卍!!

期間は4月15日~5月31日までです。

からだに少しでも不調を感じる方、花粉で悩みの方など

思い当たる方はぜひお試しください!

筋トレをしながらお待ちしております!!

☆ アーティストorアスリート!?

2018年4月8日

☆ 代表の能住です。

4/1(日)ナオト・インティライミさんの全国ツアー大分公演にトレーナーとして帯同させていただきました。


☆この大きなトラックに機材満載して全国各地を廻っています。


☆ 楽屋にストレッチルームをご用意していただいてました。


 ☆ トレーナーズテーブル、真っ白な清潔なタオル、アロマデュフューザー、加湿器、と完璧な準備を!!

   常に“最高なコンディション”で臨まれる高い意識は、まさにトップアスリートそのもの。

   リハーサル後、本番後の2回の調整も満足いただける結果で次のツアーにもご指名いただき今から

   しっかりと準備してゆきたいと思います。

   キョードー西日本の皆様、スタッフの皆様、この度は大変お世話になりました。

   ナオト*インティライミ(独りっきりで全国47都道府県弾き語りツアー2018)成功お祈りしています!

   ありがとうございました。

足のストレッチ

2018年3月29日

こんにちは!わさだタウン店の「仮面ライダーよりウルトラマン派」の稲垣です(^_-)-☆

皆さん、足にお悩み抱えていませんか?

足は第二の心臓

といわれるように体の健康にとって重要な場所だと知られており、体の老化は足から始まるといわれるほどです!!

具体的にはこんなお悩みがある方は足の老化の始まりかもしれません(;’∀’)

よくつまずく

足のむくみだるさが取れない

椅子から立ち上がる時や座る時、ひざに手を置く

足先が冷える

ひざが痛む

トイレが近い排尿に時間がかかる

胃腸の具合が良くない

生活に関わるものもかなり多いです。

逆を言えば、

足の老化を防げば生活で楽になる

部分も多いです。

今回は、そんな重要な足の健康を保ち体の老化を防いでくれる

ストレッチの方法をお話ししていきます。

椅子に浅く座り、坐骨で座面を捉え、背筋を伸ばして胸を張ります。

片方の脚を伸ばし、まっすぐな姿勢を保ったまま、体をつま先に向かって倒しましょう。

背中が丸まらないように注意しながら、手に持ったタオルを足先に引っ掛けて手前に引きます。

ももの裏から膝裏、ふくらはぎにかけての伸びを感じたら、そのまま30秒キープします。

左右を変えて同様に行ってください。

※決して無理をせず、ふくらはぎなどが少し伸びを感じる程でもいいです。

この簡単なストレッチを1日1~2回行うことで、知らないうちに筋力がアップしていきます。

1ヶ月も続けていただけば疲れにくい体を作ることができますので、ぜひ実践してみてください。

これから暖かくなってくるので、足の筋力をつけるために「ウォーキング」するのもいいですね。

歩くことで筋肉収縮と弛緩を繰り返し、血管にポンプ作用を起こし、血液循環を良くしてくれるので、

疲れを溜め込まない健康体

になれます(*^-^*)

春になると気分が高揚し、体が緩みがちになるのでぜひ試されてみてください(^^♪

ではでは!

☆酸素カプセルde元気いっぱい!!☆

2018年3月17日


みなさん、こんにちは!!空港店です(*^_^*)




気が付けば、「おひなさま」も終わり、春がやってきましたね~!!

梅や桃、桜、菜の花など、春のお花もどんどん咲きはじめ、まさに『春』!!という感じですが、

身体の方はまだまだ、冬をひきずっていたり・・・(ーー;)

という方もいらっしゃるのではないでしょうか??


暦の上では、『春』ですが、寒い日があったり、暑かったり、と、季節の変わり目は、要注意!!(^o^)/

お疲れがなかなかとれない(>_<) 新しい環境にドキドキして眠れない((+_+)) ・・・など

自律神経がみだれやすいのです。


そんな方には、ぜひ!!酸素カプセル!!おすすめです。





・身体が軽~くなったり

・筋肉痛がとれたり

・顔のむくみがとれたり

・集中力が上がったり

と、さまざまな嬉しいお声をたくさん頂いております!!

カプセルの中では、眠ってしまわなくても効果ありです☆

(寝落ちしてしまう人が多いですが・・(*^^)v)

スポーツをしている人には、特にオススメです!!\(☆▽☆)/!

大事な試合!、大事な仕事☆、大事なプライベート(*^^*)、の前に、ぜひ酸素カプセルをお試しください♫

酸素カプセルだけ!!のご来店も大歓迎です!!

お気軽にスタッフまでお声かけください♪

お待ちしております♪(^o^)/

腰曲がりを改善せよ!

2018年3月9日

こんにちは!わさだ店の「引っ越し回数のチャンピオン」稲垣です(^^)/!

最近健康のために運動をしっかりこなす『アクティブシニア』な方が急増中だそうです。

その運動の幅も広くウォーキング、ランニング、ゴルフ、グランドゴルフ、水泳、ダンス。

皆さん幅広くパワフルに活動されているようです(*^^*)

そんな方々の悩みを聞いてみると、『腰曲がり』をかなり多くの方が気になっているようです

腰曲がりがひどくなると、筋肉の痛みや神経痛、胸やけ、逆流性食道炎などの症状が出てきます。

そして一番の問題は「運動ができなくなる」ということです。パワフルに活動されるアクティブシニアの方々にとっては大問題です。

今回はそんな怖~い腰曲がりを予防、改善してくれる『マッケンジー体操』をご紹介していこうと思います!!


①  急性腰痛の場合はまずこの姿勢から行ないます。

うつ伏せになることで腰椎に少し彎曲が出来ます。

5分~10分間、この状態を保持します。

こちらはうつ伏せになることがまったく困難でない方や慢性腰痛の方は省いていただいて結構です。

又、この状態をとる事自体が痛みで不可能な場合は以下の運動には進まず、お腹の下に座布団やクッションを重ねて入れて、徐々にそれをとっていってうつ

伏せが出来るようになる事を目標にして下さい。

② 次に、肘を床につけて、さらに腰のそりを大きくします。

(スフィンクスの姿勢)

いきなり肘を90°にするのが無理な場合は、上の方から肘を付いて徐々に90°にしていきましょう。

5分~10分間、この状態を保持します。

この姿勢で腰部にさほど痛みを感じない時は、こちらを省いて③の運動から始めていただいて結構です。

通常は痛みが徐々に治まっていきますが、痛みが強くなったり、お尻や足に痛みや痺れが出る場合は中止して下さい。

③ 腰椎の伸展可動域を増加させるため腕立て伏せのような反復伸展運動を行います。

この時、気をつけることは背筋を使わず、リラックスした状態で腕の力だけで行うことです。

腕を伸ばした後、息を吐き、おなかをしっかり落とすようにしましょう。

10回1セットで、最初の2、3回は注意して行ない、安全確認後続行して下さい。 そして、9回目10回目は肘を伸ばした状態で数秒間静止して下さい。

マッケンジーエクササイズではこの運動を当初は2~3時間おきに行なうことを推奨しており、寝転ぶ所がない場合は立った状態で手で腰を押し出すようにし

て腰を反らせる方法で代用します。症状の改善に伴い1日4セットに減らします。多くの機能不全による腰痛が1、2ヶ月で改善します。

この運動を行う時、元からあったお尻や足の痛み・痺れが減少して、背骨上(身体の中央)に痛みが移行する事がありますがこれは “中央兆候” と言われ、回

復に向かう良い兆候です。

但し、この運動も強い痛みが出たり、お尻や足の痛みや痺れが増加したり、今までなかったそれらの症状が出た場合はただちに中止してください。

外に出るとまだまだ寒いこの時期、体温を守ろうと体が自然と曲がってしまいます。

そんな方のお役に立てればと願う今日この頃です!

☆雪と大分空港☆

2018年2月12日

みなさん、こんにちは!空港店です(^o^)/

寒い日が続きますね~!!

みなさん、お変わりありませんか?

体調を崩す方も多いこの季節・・。

ダウンしてしまう前に、ぜひ!お近くのウェルビー店へ♪♬ へ(^▽^へ)

ココロもからだも、あたたまりますよ♪

さて、

今年は雪も多い!!!

ということで、昨日もさっそく降り始めたので、撮ってきました!!




寒かったー!!!(>_<)O’’
写真にとると、見えづらいですが、わかりますか??

ANAを待っていたら、自分が『ゆきだるま』になってしまいそうでしたョ(゜o゜)

しかし、雪が降るとちょっぴり♫ワクワク♪してしまう(*^艸^*)

空港のまわりは、毎年積もりますが、今年は特に多い気がします・・・。

みなさんも、お出かけの際は安全運転で)^o^(☆ミ

☆別大マラソン開催!☆

2018年2月4日

寒空の下で白熱の戦い今年も開催されました

第67回別府大分毎日マラソン大会♪♪♪

亀川方面に向かう選手達の姿・応援風景

 国内外の招待選手、一般参加の方々の日頃から仕上げた身体で最高のパフォーマンス

ただただ感動しかしなかったです

しかし、気になるのは職業柄、選手達のアフターケアですね!

当院では、この季節に対応したベストコンディションを維持する為~オイルを使った“スポーツオイルトリートメント”が大変好評です!

~特にBEPPU店・花園店・森町店では温泉入浴後の筋温を高めた後のトリートメントは深層筋まで解れると言って、試合前後の有名スポーツ選手に好評頂いています!

~BEPPU店・日出店では、この『スポーツオイルトリートメント50分/7880円⇒3940円』~2月末まで

 キャンペーン中です!是非この機会に一流アスリートの方々愛用

至福の時を試してみませんか?☆♪♪♪
  

あっという間に『2月』☆<キャンペーンのお知らせ>

2018年2月1日

◇ 今年の冬は本当に寒いですね!~まるで北国!

~BEPPU店から見る鶴見岳の雪化粧~



~わさだタウン店の屋上Pから~左に由布岳・右に鶴見岳~↓



◇2月4日の別大マラソンに向けて県外ランナーも続々と大分入しています。当店にも参加ランナーからのお問合せも日々多くなっています。

この季節に対応したベストコンディションを維持する為~オイルを使った“スポーツオイルトリートメント”が大変好評です!

~特にBEPPU店・花園店・森町店では温泉入浴後の筋温を高めた後のトリートメントは深層筋まで解れるといって選手皆さんに好評頂いています!

~BEPPU店・日出店では、この『スポーツオイルトリートメント50分/7880円⇒3940円』~2月末まで

 キャンペー中です!是非この機会にアスリートではない方もお試し下さい!!

  

★☆クリスマス★☆

2017年12月24日

みなさん、こんにちは♪ 空港店です!(^v^)

今年もクリスマスがやってきましたね~♪♫

大分空港にも、「天使のハーモニー」がひびいております★☆(´ⅴ`*)♫


☆ハンドベルリンガーズ(別府溝部学園短期大学クリベル隊)

毎年、美しい演奏でクリスマスムードを盛り上げていただいています☆☆

みなさんも、よいクリスマスをお過ごしください☆★(*´v`)ノ*☆***

卒業生紹介『リラクゼーションハウスふじ』オープン!

2017年11月30日

こんにちは

今日は(ウェルビートレーナーズスクール)卒業生の藤川雄一郎さんが

11月1日にオープンしました

『リラクゼーションハウスふじ』 のご紹介です✨

大分県の自転車競技の選手でアスリートでもある藤川さん

ウェルビートレーナーズスクールを卒業後、ウェルネスBEPPUにて約1年研修を経て

自宅のはなれにオープン

ウェルビーの技術と自らのスポーツ経験やノウハウを生かし

活躍されています!




ウッドカラーで統一され落ち着いた店内は陽当たりもよく、癒されます。

アスリートのコンディショニングアップから、一般的な健康づくり、カラダの不調改善など

スポーツ整体、ストレッチ、フットケアのコースで対応してくれます。

価格もリーズナブルですよ⭐️

男前の藤川さん!

今後もご活躍を楽しみにしております!

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【リラクゼーションハウスふじ】

大分県別府市野口元町5−13

☎︎090-2392-5695

定休日:水曜日

駐車場あり

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