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☆酸素カプセルde元気いっぱい!!☆

2018年3月17日


みなさん、こんにちは!!空港店です(*^_^*)




気が付けば、「おひなさま」も終わり、春がやってきましたね~!!

梅や桃、桜、菜の花など、春のお花もどんどん咲きはじめ、まさに『春』!!という感じですが、

身体の方はまだまだ、冬をひきずっていたり・・・(ーー;)

という方もいらっしゃるのではないでしょうか??


暦の上では、『春』ですが、寒い日があったり、暑かったり、と、季節の変わり目は、要注意!!(^o^)/

お疲れがなかなかとれない(>_<) 新しい環境にドキドキして眠れない((+_+)) ・・・など

自律神経がみだれやすいのです。


そんな方には、ぜひ!!酸素カプセル!!おすすめです。





・身体が軽~くなったり

・筋肉痛がとれたり

・顔のむくみがとれたり

・集中力が上がったり

と、さまざまな嬉しいお声をたくさん頂いております!!

カプセルの中では、眠ってしまわなくても効果ありです☆

(寝落ちしてしまう人が多いですが・・(*^^)v)

スポーツをしている人には、特にオススメです!!\(☆▽☆)/!

大事な試合!、大事な仕事☆、大事なプライベート(*^^*)、の前に、ぜひ酸素カプセルをお試しください♫

酸素カプセルだけ!!のご来店も大歓迎です!!

お気軽にスタッフまでお声かけください♪

お待ちしております♪(^o^)/

腰曲がりを改善せよ!

2018年3月9日

こんにちは!わさだ店の「引っ越し回数のチャンピオン」稲垣です(^^)/!

最近健康のために運動をしっかりこなす『アクティブシニア』な方が急増中だそうです。

その運動の幅も広くウォーキング、ランニング、ゴルフ、グランドゴルフ、水泳、ダンス。

皆さん幅広くパワフルに活動されているようです(*^^*)

そんな方々の悩みを聞いてみると、『腰曲がり』をかなり多くの方が気になっているようです

腰曲がりがひどくなると、筋肉の痛みや神経痛、胸やけ、逆流性食道炎などの症状が出てきます。

そして一番の問題は「運動ができなくなる」ということです。パワフルに活動されるアクティブシニアの方々にとっては大問題です。

今回はそんな怖~い腰曲がりを予防、改善してくれる『マッケンジー体操』をご紹介していこうと思います!!


①  急性腰痛の場合はまずこの姿勢から行ないます。

うつ伏せになることで腰椎に少し彎曲が出来ます。

5分~10分間、この状態を保持します。

こちらはうつ伏せになることがまったく困難でない方や慢性腰痛の方は省いていただいて結構です。

又、この状態をとる事自体が痛みで不可能な場合は以下の運動には進まず、お腹の下に座布団やクッションを重ねて入れて、徐々にそれをとっていってうつ

伏せが出来るようになる事を目標にして下さい。

② 次に、肘を床につけて、さらに腰のそりを大きくします。

(スフィンクスの姿勢)

いきなり肘を90°にするのが無理な場合は、上の方から肘を付いて徐々に90°にしていきましょう。

5分~10分間、この状態を保持します。

この姿勢で腰部にさほど痛みを感じない時は、こちらを省いて③の運動から始めていただいて結構です。

通常は痛みが徐々に治まっていきますが、痛みが強くなったり、お尻や足に痛みや痺れが出る場合は中止して下さい。

③ 腰椎の伸展可動域を増加させるため腕立て伏せのような反復伸展運動を行います。

この時、気をつけることは背筋を使わず、リラックスした状態で腕の力だけで行うことです。

腕を伸ばした後、息を吐き、おなかをしっかり落とすようにしましょう。

10回1セットで、最初の2、3回は注意して行ない、安全確認後続行して下さい。 そして、9回目10回目は肘を伸ばした状態で数秒間静止して下さい。

マッケンジーエクササイズではこの運動を当初は2~3時間おきに行なうことを推奨しており、寝転ぶ所がない場合は立った状態で手で腰を押し出すようにし

て腰を反らせる方法で代用します。症状の改善に伴い1日4セットに減らします。多くの機能不全による腰痛が1、2ヶ月で改善します。

この運動を行う時、元からあったお尻や足の痛み・痺れが減少して、背骨上(身体の中央)に痛みが移行する事がありますがこれは “中央兆候” と言われ、回

復に向かう良い兆候です。

但し、この運動も強い痛みが出たり、お尻や足の痛みや痺れが増加したり、今までなかったそれらの症状が出た場合はただちに中止してください。

外に出るとまだまだ寒いこの時期、体温を守ろうと体が自然と曲がってしまいます。

そんな方のお役に立てればと願う今日この頃です!

☆雪と大分空港☆

2018年2月12日

みなさん、こんにちは!空港店です(^o^)/

寒い日が続きますね~!!

みなさん、お変わりありませんか?

体調を崩す方も多いこの季節・・。

ダウンしてしまう前に、ぜひ!お近くのウェルビー店へ♪♬ へ(^▽^へ)

ココロもからだも、あたたまりますよ♪

さて、

今年は雪も多い!!!

ということで、昨日もさっそく降り始めたので、撮ってきました!!




寒かったー!!!(>_<)O’’
写真にとると、見えづらいですが、わかりますか??

ANAを待っていたら、自分が『ゆきだるま』になってしまいそうでしたョ(゜o゜)

しかし、雪が降るとちょっぴり♫ワクワク♪してしまう(*^艸^*)

空港のまわりは、毎年積もりますが、今年は特に多い気がします・・・。

みなさんも、お出かけの際は安全運転で)^o^(☆ミ

☆別大マラソン開催!☆

2018年2月4日

寒空の下で白熱の戦い今年も開催されました

第67回別府大分毎日マラソン大会♪♪♪

亀川方面に向かう選手達の姿・応援風景

 国内外の招待選手、一般参加の方々の日頃から仕上げた身体で最高のパフォーマンス

ただただ感動しかしなかったです

しかし、気になるのは職業柄、選手達のアフターケアですね!

当院では、この季節に対応したベストコンディションを維持する為~オイルを使った“スポーツオイルトリートメント”が大変好評です!

~特にBEPPU店・花園店・森町店では温泉入浴後の筋温を高めた後のトリートメントは深層筋まで解れると言って、試合前後の有名スポーツ選手に好評頂いています!

~BEPPU店・日出店では、この『スポーツオイルトリートメント50分/7880円⇒3940円』~2月末まで

 キャンペーン中です!是非この機会に一流アスリートの方々愛用

至福の時を試してみませんか?☆♪♪♪
  

あっという間に『2月』☆<キャンペーンのお知らせ>

2018年2月1日

◇ 今年の冬は本当に寒いですね!~まるで北国!

~BEPPU店から見る鶴見岳の雪化粧~



~わさだタウン店の屋上Pから~左に由布岳・右に鶴見岳~↓



◇2月4日の別大マラソンに向けて県外ランナーも続々と大分入しています。当店にも参加ランナーからのお問合せも日々多くなっています。

この季節に対応したベストコンディションを維持する為~オイルを使った“スポーツオイルトリートメント”が大変好評です!

~特にBEPPU店・花園店・森町店では温泉入浴後の筋温を高めた後のトリートメントは深層筋まで解れるといって選手皆さんに好評頂いています!

~BEPPU店・日出店では、この『スポーツオイルトリートメント50分/7880円⇒3940円』~2月末まで

 キャンペー中です!是非この機会にアスリートではない方もお試し下さい!!

  

★☆クリスマス★☆

2017年12月24日

みなさん、こんにちは♪ 空港店です!(^v^)

今年もクリスマスがやってきましたね~♪♫

大分空港にも、「天使のハーモニー」がひびいております★☆(´ⅴ`*)♫


☆ハンドベルリンガーズ(別府溝部学園短期大学クリベル隊)

毎年、美しい演奏でクリスマスムードを盛り上げていただいています☆☆

みなさんも、よいクリスマスをお過ごしください☆★(*´v`)ノ*☆***

卒業生紹介『リラクゼーションハウスふじ』オープン!

2017年11月30日

こんにちは

今日は(ウェルビートレーナーズスクール)卒業生の藤川雄一郎さんが

11月1日にオープンしました

『リラクゼーションハウスふじ』 のご紹介です✨

大分県の自転車競技の選手でアスリートでもある藤川さん

ウェルビートレーナーズスクールを卒業後、ウェルネスBEPPUにて約1年研修を経て

自宅のはなれにオープン

ウェルビーの技術と自らのスポーツ経験やノウハウを生かし

活躍されています!




ウッドカラーで統一され落ち着いた店内は陽当たりもよく、癒されます。

アスリートのコンディショニングアップから、一般的な健康づくり、カラダの不調改善など

スポーツ整体、ストレッチ、フットケアのコースで対応してくれます。

価格もリーズナブルですよ⭐️

男前の藤川さん!

今後もご活躍を楽しみにしております!

———————————————–

【リラクゼーションハウスふじ】

大分県別府市野口元町5−13

☎︎090-2392-5695

定休日:水曜日

駐車場あり

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第37回大分国際車いすマラソン

2017年10月28日

 ◆ 当日の天候が気になるところです!台風22号が接近中の折開催予定の第37回大分国際マラソンですが外国選手、招待選手らが全国からぞくぞくと県内入りしてます。


今回ハーフマラソンに出場の松永仁志選手(岡山)来院! クラブの監督として若手選手の育成とマネージメント、クラブの運営と多忙を極める中の出場! 本人曰く「練習不足」・・・しかしながらそこは今日まで積み上げた経験と持ち前の強いメンタルで今年もおおいに期待できそうです!!


8月から毎週じっくりと調整してきました、河室隆一選手(HONDA太陽)今回はフルマラソンに出場!今大会に照準をあわせ調整絶好調に近いコンディションで迎えることができそうです・・・!!

☆大分国際車いすマラソンの公式HPをご覧下さい。 

http://www.kurumaisu-marathon.com/

☆これは素敵です!!

2017年9月23日

☆ WBスクール卒業生の水江さんから卒業記念としてとても素敵なお土産を頂戴しました!


☆ メッセージも添えてられていました!


☆ 本来なら・・逆ですね!・・・記念品はこちらが差し上げるべきなですが・・・本当にありがとうございます。

  豊後高田から6月間・・・家業、家事、子育て、大会の付添など大変おいそがしい日々の中一度も欠席もなくがんばられました!


☆ 手技習得もバツグンの感性で・・水江さんのトレーナーデビューを皆さんが待っていますヨ!

オイルキャンペーン IN わさだ

2017年9月1日

青空高く、だんだんとにちかづいてきましたね。







終わりからのはじめは不調がでやすい時期


みなさん、夏バテを起こしていませんか



夏の間、冷たい飲み物で胃腸が弱り



水分代謝が落ちると

第二の心臓と呼ばれているふくらはぎも疲れ

冷えやむくみをき起こしやすくなります。

がさらにひどくなるとのぼせも起こしやすくなるので要注意です!

なんとなく体がだるい

休んでも疲れが取れない

そんな夏の疲れをリセット!!!

快適なへとチェンジしていきませんか?

ウェルネスわさだ店では

そんな全身疲労

オイルキャンペーンを行っております!

オイルトリートメント 50分

通常価格 7,880円 を

6,300円(税込み)        で♪

全身を流して、寒い冬に備えませんか?

期間は9月末までとなっております♪

この機会にぜひお試しください☆

<開催店舗>

ウェルネスわさだ

スタッフ一同お待ちしております ♪

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