秋オンパクの健康運動講座”バランスボールを使って姿勢矯正”を10月16日、23日の2回行いました。プログラムは、バランスボールでストレッチ運動・筋力運動・均整運動の基本動作の指導。姿勢矯正という観点では骨盤を中心とした動きのある動作を多く取り入れたプログラム構成としました。
今回は、昨年度(平成17年)に養成した「オンパクウェルネスコーディネーター」のコーディネーター3名も初めて参加しそれぞれ3名には、ウォームアップ、クールダウンを担当していただきました。特に緊張した様 子もなくスームーズな実技指導で見事な”デビュー”戦となりました。
今回の講座は１講座／定員2０名ということで予約受付したところ開始まもなく定員に達した為、急きょ25名としました。2回の講座ともキャンセル待ちという人気の講座となり受講後の感想アンケートでは参加者全員が「楽しかった。」「良い汗をかきました。」「バランスボールの基礎的な使い方が理解できた。」「姿勢を意識するようになった。」
「また参加したい。」ほぼ満足のいく評価をいただきました。ー参加者の皆様ありがとうございましたー
次回、19年度春のオンパクでも再度、実施したいと考えています。
