１、事業の概要
(1)オンパク・ウェルネスコーディネーター養成講習会の目的
オンパク・ウェルネスコーディネーター養成講習会は、健康づくりを目的とした地域住民、温泉利用者に対し、温泉を利用した健康づくりのエクササイズや水中運動等の運動指導のできる人材の育成(オンパク・ウェルネスコーディネーター)。更にオンパク事業における健康系プログラム実践の主導的な人材を想定しており、現在もオンパクで実施している地域住民向けの健康増進プログラムのコーディネートや、これから力を入れる旅行者向けの健康をテーマにした滞在型プログラム構築と提供などが主たる業務となります。
また、この講習会は新しい温泉利用プログラム型健康増進施設の厚生労働大臣認定制度である財団法人日本健康開発財団の「温泉入浴指導員」講習も同時に実施しこの講習会で「温泉入浴指導員」として資格認定され温泉地における健康増進プログラムを組み立てる為の基礎的な知識も習得しました。
(2) 実施主体
別府ウェルネスコンソーシアム
特定非営利法人 ハットウオンパク
(3) 実施事業体
ウェルネスＢＥＰＰＵ
(4) 講習期間
・温泉入浴指導員講習／(財)日本健康開発財団主催
平成１７年１１月２８日(月)～平成１７年１１月３０日(水)
・オンパク・ウェルネスコーディネーター養成講習
平成１７年１０月２４日(月)～平成１８年２月２日(木)
(5) 講習会場
・講義／実技 － ホテルニューツルタ
・水中運動実技 － 別府北浜温泉・テルマス(外部温浴施設)
・指導実習 － 日出町保健福祉センター
(6) 講座受講生(修了者)
5名
(7) 講座受講料
| 温泉入浴指導員講習 |
36,750円 |
| オンパク・ウェルネスコーディネーター養成講習 |
10,500円 |
| 合計受講料 |
47,250円 |
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２、事業の実施内容
(1) 記者発表＜事業の告知＞
・平成１７年９月２０日(火)別府市役所記者クラブ内に於いてプレスリリース。
(2) 受講生の公募と選考
① 募集方法
平成１７年９月２４日(土)・平成１７年９月２６日(月)の２回、大分合同新聞朝刊紙に募集広告を掲載、受講生を募る。
② 応募者数の内訳
| 性別 |
年代 |
人数 |
備考 |
| 男性 |
20歳代 |
1名 |
会社員 |
| 30歳代 |
1名 |
会社員 |
| 女性 |
20歳代 |
2名 |
会社員・自営業 |
| 30歳代 |
3名 |
会社員・無職 |
| 40歳代 |
2名 |
会社員 |
| 50歳代 |
1名 |
主婦 |
| 応募総数 |
10名 |
③ 受講生の選考
応募者には簡単な質問事項、経歴についての申込用紙を用意、記入提出いただき、その後説明会を開催、養成講座の概要、達成すべき目標について説明後、個人面談にて主に応募の動機等、全講座日程に出席可能であるか、運動経験、運動指導経験等についてお尋ねしました。その結果、２０歳代の男性１名、２０歳代の女性２名・３０歳代の女性１名・４０歳代の女性１名の計５名を選考しました。説明会開催日時は下記の通りです。
・１回目(平成１７年１０月４日・火)
・２回目(平成１７年１０月６日・木)
(３) 実施体制
① 担当講師
・ 花田光洋 講義／運動生理学担当
（ＮＰＯ法人）フリーホームハモニカ 理事長
精神保健福祉士・介護支援専門員・社会福祉士
(財)健康・体力づくり事業財団／健康運動指導士
(財)日本体育協会／スポーツプログラマー
・ 能住幸次 講義／解剖生理・実技、指導実習担当
ウェルネスBEPPU代表
(財)日本体育協会／スポーツプログラマー
・ 春山隆行 実技／トレーニング理論、トレーニング実習担当
ウェルネスBEPPU チーフトレーナー
（NPO法人）ＮＳＣＡジャパン
コンディショニングスペシャリスト＜ＣＳＣＳ＞
・ 荒波三佳 実技／水中運動実習担当
アクアビクスインストラクター
エアロビクスインストラクター
② 実技指導補助員
梅木清秀 （ウェルネスBEPPU）
安部聖子 （ウェルネスBEPPU）
能住真央 （ウェルネスBEPPU）
(4) 講習科目
①カリキュラム
＜オンパク・ウェルネスコーディネーター養成講習会＞ (単位：時)
＜温泉入浴指導員講習会＞ (単位：時)
③タイムスケジュール (単位：時)
④教材として使用したテキスト
・解剖生理学(医学芸術社) 著者／竹内修二
・運動生理学(金芳堂) 著者／前田如矢
・ＩＤストレッチング(三輪書店) 編集／鈴木重行
＊ 参考資料として別紙にて添付 |
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| (3) 水中運動(水中歩行・アクアストレッチ・アクアビクス) |
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(6) 水中運動
―北浜温泉テルマス・外部温浴施設―
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荒波三佳インストラクター指導による水中運動の実技実習を、水中歩行から始めました。この実技に入る前に受講者全員「温泉入浴指導員講習」において温泉医学、入浴プログラム実習、救急救命法実習等を履修後のスタートとなりました。
当初、実施計画では１２月に水中運動の実習予定でしたが、計画実施の課程で今冬は寒さが厳しいことがわかり１１月中に実習を前倒しにするこにしました。実習の会場となる北浜温泉・テルマスの外部温泉浴施設の水温は、平均３８℃と水中運動を行うには、若干温度が高めですが、夜間の実習、また今冬の寒さということを考えたとき、３８℃という水温が幸いにも我々にとっては“適温”となりました。 |
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(7) 水中運動・水中ウォーキング
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水中運動での達成目標は、①水中歩行②水中での柔軟体操③水中での筋力強化運動④水中でのエアロビクス体操、以上の４項目の指導できる指導者養成を目指しました。
実施回数７回／２５時間の実技実習は前半３回は全員が同一の練習プログラムに取り組む全習法で実施、後半３回は、個別の練習プログラムに個別指導を取り入れた分習法で実施しました。
７回目は３０分程度の水中エアロ体操のプログラムを課題として実技テストを行い、全員が基準を満たす基本技術を習得しました。 |
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| (4) 指導基本となる運動の実習 |
(9) 筋力トレーニング
(10) ストレッチング実習
(11) バランスボール運動
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運動指導の基本となる実習を以下の内容で実習を実施しました。
① 筋力の維持・向上に関する運動実技／筋力トレーニング
Ａ、(等張性筋収縮運動)として
・ダンベルでの筋力トレーニングの実践
・フリーウェイトでの筋力トレーニングの実践
Ｂ、(等尺性筋収縮運動)として
・ラバーチューブでの筋力トレーニングの実践
② 柔軟性の維持・向上に関する運動実技／ストレッチング
Ａ、スターティックストレッチ (静的)
Ｂ、バリスティックストレッチ(動的)
セルフ、パートナー、グループでの実習
③ 平衡性、敏捷性の維持・向上に関する運動実技／バランスボール
・バランスボールにて座位、ストレッチ、回転、歩行、といった基本の動作の実習。 |
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| (5) 閉講式 |
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講座修了者５名に対し別府ウェルネスコンソーシアムより修了証書の授与が行いました。席上、修了者一人一人の受講を終えた現在の感想、将来の抱負等を語っていただきました。(別記) |
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４、事業の成果と課題
受講後５名の修了者全員に講習会での感想と将来の抱負を作文にして提出されたものを以下にまとめました。
(1) 受講後の感想より(抜粋)
・ 運動生理の講義は、耳なじまない語句が多く最初からかなり落ち込んだ。
・ 授業についてゆけるか大変不安でした。
・ 運動処方での「強度、時間、頻度」の理解ができた。
・ 筋肉の「起始～停止」の把握ができた。
・ 解剖生理では、骨格、筋肉の名称を覚えるは大変でした。
・ 肥満について学ぶことの多さに驚き。
・ 精神面のサポートの大切がわかりました。
・ 体の構造についての理解が深まりました。
・ 効果的なトレーニングをする上で体の構造を学ぶことの重要性を理解。
・ 水中運動、ストレッチ等の実技は楽しかった。
・ ストレッチ運動の効果は自分自身が講座期間中に体験した。
・ 運動は楽しくやらないと続かないことが理解できた。
・ 運動の継続の必要性をどれだけ理解させれるか。
・ 水中運動は泳げなくてもできることがわかりました。
・ 別府に住んでいて温泉の良さの再確認にができました。
・ 別府にこんな施設のあることを知りました。
・ 運動指導のテクニックだけだはなく精神面からのフォローも重要だと講師の指導の中から受け取りました。
(2) オンパク・ウェルネスコーディネーターとして学んだことを将来のどう活かしたいか。
・ 高齢者、足腰の弱い方にいすに腰掛けたまま、運動と音楽組み合わせたエクササイズをやってみたい。
・ 竹瓦温泉とテルマスをむすんだスパウォーキング＋クイズに挑戦
・ 夏場、海辺でのイベント(ＳＰＡビーチ)でのコンサート、砂浜でのエクササイズ(ビーチヨガ、ビーチエアロ、ビーチバレー)。
・ 別府ならではの“別府体操”の創案。
・ 携帯できる健康カードの作成。
・ 温浴施設と屋外を結んでの運動プログラムの作成。
・ 水中運動にアロマセラピーを取り入れる。
・ ホテルの施設で入浴指導の実践。
・ テルマスウェルネス健康クラブの立上げ。
・ 旅行者にも水中運動に参加させるために仕掛け作り。
・ 運動プログラム+リラクゼーションプログラムの組み合わせたメニューの提供。
・ 会員制の個人指導システムの構築(パーソナルコーディネーター)
・ 中高年だけでなく最近は若い人にも運動不足が感じられるので若い人対象にしたプログラムも作成。
・ 外国人の指導者がいても楽しい。外国人指導者の養成(別府は外国人が多いので)
・ オンパクには最初はアシスタントから積極的に参加したい。
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| (3) 検証 |